3. Mai 2019

Auf dem Wiesenttal-Trail um und durch den Hohlen Berg

Wandertour auf der Ostschleife des Muggendorfer Gebirgslaufs Neideck 1000

ca. 10 km ▲▲▲ (3,5 Stunden)

Viel und desöfteren steiles Auf und Ab auf dem legendären Wiesenttal-Trail, dem härtesten (aber schönsten;) Trail-Halbmarathon Bayerns. Vorbei an berühmten Felsformationen zu Bayerns schönsten Geotopen, auf dem Berg Aussicht bis ins Fichtelgebirge, im Berg ist Bücken in den Höhlen angesagt.

Auf dieser Tour erfährst Du (per pedes und direkt vor Ort:) Einiges zum beschwerlichen Leben der Landbevölkerung noch bis weit ins letzte Jahrhundert, Gegensätzliches von Berg und Talleben, Besonderes zu Sitten und Gebräuchen - und Tips zu gesunder Bewegung (und Entspannung:) gibt´s obendrein.

7. Juni 2019

Achtsam Wandern - der Weg ist das Ziel

ca. 8 km ▲ (3 Stunden)

Diese als veriditas bezeichnete "Grünkraft" beschreibt Hildegard von Bingen als die grundsätzliche Kraft, die Natur und Kosmos, also Menschen, Tiere, Mineralien und Pflanzen beinhalten. Sie findet man als Sinnbild des Blühens, als auch im Säen, Keimen, Wachsen und Frucht tragen. Diese Grünkraft kann den Menschen durch Monotonie und Anspannung im Alltag verloren gehen. Sie kann sich aber auch wieder erneuern - durch Aufenthalt und Bewegung in der Natur. Unternehmen wir also zusammen den Versuch, durch Achtsamkeit und Bewegung auf einem schönen Weg die Anspannung zu lösen, den Alltag für kurze Zeit hinter sich zu lassen und zu regenerieren - und sich ganz nebenbei der Epoche der Hildegard von Bingen, dem Mittelalter, zu nähern.

12. Juli 2019 !! (anstelle 5. Juli 2019)

Ritter. Waldbaden. Glücklichsein - ein kleines Wanderseminar

Was ist (wissenschaftlich) Glück? Viel davon gibt´s jedenfalls draußen im Wald.

ca. 6 km ▲▲ (4 Stunden)

Wer in einem Dorf inmitten der Fränkischen Schweiz lebt, hat damit schon automatisch eine hervorragende Grundlage zum Glücklichsein!:) Mischwald umgibt uns von zwei Seiten, dazu plätschert gemütlich das Flüsschen im Tal - die perfekte Umgebung für das tägliche Waldbad. Man muss quasi nur vor die Wohnungstür treten - und empfängt bereits völlig kostenlos die Phytonzide, die gesundheitsfördernden (Duft-)Stoffe unserer grünen Lunge, die in Japan schon lange, bei uns aktuell intensiver Gegenstand der wissenschaftlichen Forschung sind. Zu Glück und Zufriedenheit gibt es natürlich noch viel viel mehr anzufügen, wobei wir meistens unglückliche Glücksjäger sind! Die Wissenschaft hat auch dazu Erklärungen - Einiges dazu kann man unterwegs hören und -(selbst)kritisch- diskutieren. Eine wichtige Glücksstrategie ist der bewußte Umgang mit Referenzpunkten, z.B. im vergleichenden Lauf der Geschichte - da könnten dann auch Ritter ins Spiel kommen;)

2. August 2019

Rosenmüller - damals und heute

ca. 6 km ▲▲ (3,5 Stunden)

Fasziniert von Geschichten und Legenden über die Unterwelt kamen Ende des ausgehenden 18. Jahrhunderts Forscher und Abenteuerlustige aus ganz Europa in das Land im Gebürg und erweckten den verschlafenen Landstrich aus seinem Dornröschenschlaf.So ist das Muggendorfer Gebürg nicht nur die Wiege der modernen Höhlenforschung, sondern es gaben die Höhlen, unterstützt von den nachfolgenden Romantikern, Dichtern und Denkern, zudem den Startschuss für die touristische Erschließung der, später so benannten, Fränkischen Schweiz.

Die Klassiker der fränkischen Höhlengeschichte ziehen uns bei unserer Höhlenwanderung in ihren Bann, und das frei von Engstellen und Höhlenlehm. Denn es sind die begeisternden Geschichten und Begebenheiten der letzten 250 Jahre, die heute die Hauptrolle spielen. Als glänzender Abschluss verzaubert uns die einmalige Atmosphäre der Grande Dame Muggendorfs, der Rosenmüllerhöhle.

6. September 2019

Achtsam Wandern - der Weg ist das Ziel

ca. 8 km ▲ (3 Stunden)

Diese als veriditas bezeichnete "Grünkraft" beschreibt Hildegard von Bingen als die grundsätzliche Kraft, die Natur und Kosmos, also Menschen, Tiere, Mineralien und Pflanzen beinhalten. Sie findet man als Sinnbild des Blühens, als auch im Säen, Keimen, Wachsen und Frucht tragen. Diese Grünkraft kann den Menschen durch Monotonie und Anspannung im Alltag verloren gehen. Sie kann sich aber auch wieder erneuern - durch Aufenthalt und Bewegung in der Natur. Unternehmen wir also zusammen den Versuch, durch Achtsamkeit und Bewegung auf einem schönen Weg die Anspannung zu lösen, den Alltag für kurze Zeit hinter sich zu lassen und zu regenerieren - und sich ganz nebenbei der Epoche der Hildegard von Bingen, dem Mittelalter, zu nähern.

4. Oktober 2019

Auf dem Wiesenttal-Trail auf alpinen Steigen

Wandertour auf der Westschleife des Muggendorfer Gebirgslaufs Neideck 1000

ca. 12 km ▲▲▲ (4 Stunden)

Viel und desöfteren steiles Auf und Ab auf dem legendären Wiesenttal-Trail, dem härtesten (aber schönsten;) Trail-Halbmarathon Bayerns. Zunächst auf dem Frankenweg von einem Aussichtsfels mit Taltiefblick zum nächsten, weiter auf verschlungenen Pfaden (Trails:) und Steigen, an bzw. durch Felsen, die das Kletterherz höher schlagen lassen zum Wendepunkt des Trails unterhalb der Burgruine Neideck. Natürlich wird auch dieses mittelalterliche Wahrzeichen erklommen und erkundet.

Nach dem geschichtlichen Teil mit der ein oder anderen sagenhaften Anekdote liegt noch ein -unscheinbares- geologisches Phänomen direkt am Rückweg  - Tips zu gesunder Bewegung (und Entspannung:) fließen auf der Tour ebenfalls mit ein:).