ABSCHALTEN UND AUFTANKEN - Bewegung im Wald macht den Kopf frei, erfrischt und belebt. Neue Studien aus England, Japan und Korea belegen, dass der gesundheitliche Nutzen eines Waldspaziergangs ähnlich groß ist wie schweißtreibender Sport: Blutdruck und Herzfrequenz sinken, die Adrenalin-Ausschüttung und damit der Stresspegel ist niedriger als nach einem Ausflug in die Stadt. Warum ist das so?

Fest steht, dass Sauerstoff, Ruhe und ätherische Duftstoffe unserem Körper und Geist guttun. In Wäldern ist die Luft so staubarm wie sonst nur im Gebirge oder am Meer. Im Wald atmen wir Phytonzyden ein, was auf unser Immunsystem einen stärkenden Effekt hat. Hinzu kommt: schon 3000 Schritte täglich mehr können das Risiko für Arterienverkalkung -und damit für Herzinfarkt und Schlaganfall- erheblich reduzieren.